不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康是需要維護的，男人健身能維護自己的身體健康，運動的項目有很多，男人運動後的禁忌男人也應該知道

　　運動後的禁忌——不能喝碳酸飲料

　　碳酸飲料，這是被國外營養醫生列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使*體液處於一種酸性狀態，而*本身體液處於堿性狀態，因此實際上碳酸飲料並不利於*疲勞的消除，也容易對男性*中的堿性狀態產生幹擾。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的力。

　　運動後的禁忌——忌吸煙解疲

　　運動後吸煙會使*新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。

　　運動的方式有很多，運動能讓男人維護身體健康，能讓男人健康的減肥，能增加我們的抵抗力，但是運動後的禁忌男人一定要知道，如果出現了禁忌對身體的危害非常的大

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