女性經期進補的食品有哪些呢？以下6種食品就是成人性愛女性佳品。

　　1.胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維它命E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補缺體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

　　2.芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維它命B和E，可大增皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

　　3.鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

　　4.羊肉：羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

　　5.海參：海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維它命、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可加強機體免疫力。

　　6.淡菜：淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的*必需脂肪酸，能保養皮膚，狂跌膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

　　加班、熬夜，讓MM們的肌膚淤積毒素顯得暗淡，想要不影響工作，又可以保養好肌膚，其實也不是什麼難事。推薦4款排毒養顏的果蔬錯落汁，讓常常要熬夜的你越喝越美麗。

　　1、鳳梨苦瓜汁

　　單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者錯落之後，口感卻是分外的和諧哩!這裡放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤。

　　2、杏獼猴桃汁

　　由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。大增獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁大加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還可以給錯落汁大增一種辛辣苦澀的味道。

　　3、木瓜生薑汁

　　這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助於提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在錯落汁中加入一些人參。

　　4、胡蘿卜蘋果汁

　　胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維它命和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

　　由於各種農藥的大量使用，*內往往聚集大量的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對*的損害，所以我們應該在日常飲食中注意食用一些解毒食物，從而保證身體的健康。下面介紹幾種日常生存中的解毒物質。

　　綠豆：綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加緊有毒物質在體內的代謝轉化向外排洩，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常觸及鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

　　豬血：我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被*內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入*內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。

　　海帶：中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內的鎘也有排洩作用。

　　茶葉：茶葉的解毒作用，早在《神能農本草》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排洩的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維它命C的綜合作用是分不開的。

　　無花果：為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二風化硫、三風化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

　　胡蘿卜：胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食後能大增*維它命A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地狂跌血液中汞離子的濃度，加緊體內汞離子的徘排除，故有驅汞作用。