近來，也有許多人為了排解孤獨與不安而沉迷於網路。鴻上先生，你知道網路最大的問題是什麼嗎？ 有位觀眾看完我的戲之後，在問卷調查中寫了這段話。並不是因為太沉迷網路而不去學校上課，或是對工作馬馬虎虎，也不是因而造成夫妻關系淡漠，這些事情都不重要。最大的問題，就是『可以輕易得到安慰』。 

　　看了這位觀眾寫的內容，我不由得感到震驚，因為這正是我想對學生們說的話。

　　輕易得到安慰，只是進行緊急處置而已。並沒有針對患部動手術，只是打了一劑止痛針而已。

　　所以，當止痛針的藥效過去之後，人們很快就會想要尋求下一次的安慰。由於止痛針的效果維持不了太久，於是人就想要注射第二針，因而沉迷網路。最根本的手術，就是下定決心，在人生路上面對孤獨與不安。

　　根據統計，目前有將近八成的未婚女性和父母同住，即使是年齡介於35歲到40歲之間的人，也有六成和父母同住。和父母同住當然有好處，比方說，在經濟上比較寬裕，所以可以投資自己去考證照或進修。但是，我認為負面影響更大。

　　大學是學習不知道該做什麼才好 的地方。

　　在高中畢業之前，認真聽老師的話，有考大學這個明確的人生目標，該做什麼也很明確，真的進了大學之後，反而失去了目標，不管是誰都會感到不知所措。

　　雖然有人很快把目標改為找一份好工作，但這並不是像考大學這麼明確的目標，這種時候，變得不知道該做什麼，使得大部分大學生一度迷失了方向。

　　溝通說起來容易，但要做得好卻是一門學問，異國戀中的溝通又格外困難，因為文化差異而造成不同觀念和習慣，有時讓我啼笑皆非，有時只會惱怒沖天，尤其當彼此的想法都已經深根蒂固，誰要做改變？誰要退一步？溝通這時成了爭吵，他有他的原因，我有我的道理，越說越覺得對方荒謬，越吵越不想放下自尊心。

　　例如某天晚餐我做了嫩煎雞排佐前天煮好一大鍋的馬鈴薯泥和男友不喜歡的甜椒，他破天荒的說不想吃任何配菜，因為其實在義大利家中吃飯只要一道主食，加上不用準備的面包、起司就夠了，這不但和我習慣的西餐完全不一樣，我也不認為那樣吃得均勻健康，但是男友堅持只要下一餐吃沙拉，就可以讓一整天該攝取的營養平衡，不過我還是無法接受那麼單調的吃法！講完具體的原因後，我開始指責他不體恤我的辛勞，他也不開心我為難他吃他討厭的菜。

　　給歇斯底裡一個限度

　　我在吵架時有幾個習慣，我會舉出相關的常見例子來支持自己的邏輯，並也找出對方論點的相關例子來證明他的錯，雖然我承認我不一定有解決問題的答案，但我對於我做事情的動機和目的總是很清楚，我也對事情的「KPI也很有意識，如果對方提出的辦法無法有效達到目標，那我當然不能接受，只好繼續堅持我原本的做法．

　　確實我不是個很懂得妥協的人，加上我很討厭重復討論一樣的問題、浪費時間，所以每當我又要再度申明我的動機和目的時，我的情緒會越來越不穩定，聲音開始飆高、手指不受控的揮舞，進入自我崩潰也讓對方窒息的混亂狀況，而男友是個不會硬碰硬的人，每當我開始歇斯底裡他就關機不說話，他認為一時無法解決的問題經過時間和反省，才可以找出更好的答案，但我是個急性子的人，當他想要之後再討論並回避我的問題時，我只感覺更生氣！

　　這件事很重要。即使迷失了方向，即使不知道該做什麼，即使陷入茫然，仍然要過日子。不要向社團尋求安慰，也不要透過和家人聊天淡化內心的茫然，或是把聯誼當成生命的意義，更不要把各科考試都得Ａ當成目標。

　　徹底迷失方向對人生很重要，讓自己充分茫然、迷惘，然後從根本思考自己到底想要做什麼。

　　之前被奧姆真理教吸收入教的年輕人幾乎都是高學歷，原因應該就是他們無法忍受不知道該做什麼才好 的狀態。對老師言聽計從的乖孩子上大學之後，失去了目標，無法承受。

　　所以，他們就投入給予他們明確目標的教主懷抱。

　　你可能會產生疑問：為什麼要學習不知道該做什麼 ？

　　因為這就是人生。

　　在人生過程中，你一定會在某個時期陷入不知道該做什麼才好 的狀態。可能是工作的時候，也可能是婚姻不如意時，或是生了小孩之後，孩子惹麻煩的時候，也可能是在60歲退休的時候。人生中，一定會遇到不知道該做什麼才好 的時期。我認為，與其等到60歲的時候再經歷，還不如趁20歲的時候先體會一下。

　　因為這樣可以使人產生免疫力，而且可以反覆地摸索，不知道該做什麼才好 的狀態很孤獨，也令人不安。

　　但是，年輕時比較能夠承受這種不確定的狀態，正因如此，所以我認為最好趁年輕時就體會和適應孤獨與不安，等到60歲時，才體會不知道該做什麼才好 狀態的孤獨與不安，是一件很危險的事。

　　也許有人會說：年輕人不是更容易因為無法承受孤獨與不安，而做出魯莽的行為嗎？上了年紀之後，累積了生活智慧，處事會更聰明。建議年輕人體會孤獨與不安，不是很危險嗎？ 我認為這個意見很正確。奧姆真理教行事之所以魯莽，就是那些信徒太年輕。

　　正因為這樣，所以我一直提倡傾聽身體的聲音，年輕人的魯莽行事，都是忽視自己身體的結果，相信期待中的自己 幻想的結果。

　　但是，只要能夠面對自己的身體、傾聽身體的聲音，能夠了解自己身體的極限，年輕人練習孤獨與不安的效果更理想。看到朝陽升起時，年輕人全身會湧起更多動力，這些動力就是生命的希望。60歲的人雖然有人生智慧，但遭遇的孤獨更深、更吃力，正因如此，才需要練習。

　　我認為，大學生需要一個人生活，才能夠迎接孤獨與不安，而且我認為，即使不是大學生，每個人也都必須在人生中，至少有一段時間一個人生活。