現代社會，因為高度發展，節奏不斷加快，人們工作的壓力也在增加，很多人腎臟會出現問題，中醫認為，腎虧會對人體健康造成重大影響和傷害，因此，補腎是很重要的養生事。如今，補腎的秘方有不錯，從健康飲食的角度分析，有一些葡萄食物的補腎效果就很不錯。下文做了詳細介紹。

　　1、動物肝臟

　　中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維它命，具有補腎益精的功效。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　很多時候，男人都是比較呆萌的啦，女人的很多事情他們都不是很了解的，比如，女人說不要的深意到底是什麼，其實，女人有時候，也是害羞的啦，如果，你想得到她，這些必須得好好的了解一下啦。

　　羞於啟齒

　　女人的性總是遮遮掩掩、難以啟齒，享受的意志洶湧，行動卻慢了半拍，過於風騷，怕相愛的人低估自己的過去，質疑曾經的清白。可過於保守，又怕圈不住他對性的熱愛。此時的暗語，保住了女人的淑女情懷，又讓你的欲望暢通無阻，於生理，於心理，性總是萬般好處。但男人常常一頭霧水，讓他明白，卻永遠不給他直接的要求，要的就是萬爪撓心。

　　欲拒還迎

　　女性：“不要嘛!”

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。

　　4、核桃

　　多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質、脂肪、維它命及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

　　8、海馬

　　海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

　　我們每個人的健康，都是需要我們用心去成人性愛的，而日常生活中的正確飲食，可以達到這個目的，今天介紹的八種食物，其補腎功效會非常好。如果你也想補腎養腎的話，那今天介紹的食物就要多吃一些了。醫生提示，掌握可以補腎的健康飲食，然後再為你所用，這樣就能更好的保護腎臟。