對於食品的搭配,男人可能了解的不是很多,即便是平時很關注男性飲食,也未必能夠搭配的巧,搭配地妙,食物都是有各自的營養的,所以需要很好的搭配,下面就介紹幾種食品搭配的方法,大家可以參考一下.

　　食品搭配的方法1瘦肉+大蒜(大蒜食品)

　　作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

　　原理：瘦肉中含有維它命B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維它命B1的析出量提高，延長維它命B1在*內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

　　食品搭配的方法2　雞蛋+百合

　　作用：滋陰潤燥，清心安神。

　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

　　食品搭配的方法3　芝麻+海帶

　　作用：美容(美容食品)，防衰老。

　　原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

　　食品搭配的方法4豆腐+蘿卜

　　作用：有利消化。

　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

　　食品搭配的方法5　紅葡萄酒+花生

　　作用：有益心臟

　　原理：紅葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

　　看了以上幾個食品搭配的方法,你有沒有覺得自己還需要了解更多的食品搭配方面的知識?食品搭配得好,才能讓食品更好地發揮其營養價值,才能更好的讓男人更強壯.

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