在性愛中，房事也是需要節制一下的，那麼，大家知道該如何避免過的房事而造成身體不健康嗎，其實，大家千萬不要道聽途說，應根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。

　　新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷感，而多數年輕的妻子則認為男性過於熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時男性常常是心有餘而力不足。可見性生活的頻率是很多夫妻所關心的話題。很多人會出於對自己和伴侶的關心而問：像我這個年齡，多久一次比較合適?

　　實際上由於個體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。

　　我們的情緒真是很難控制的，有時候，明明心裡想著不要生氣，不要發火，可是，不管用吶，所以，適當的控制自己的情緒還是特別的重要的啦，那麼，在性愛生活中，我們該怎麼擁有幸福的生活呢，愛人的哪些表情是我們一定得讀懂的呢，下面就隨小編一起來了解一下啦！！

　　每個人都有喜怒哀樂，情緒常常起伏不定，性愛時也一樣。積極的情緒往往能變身性愛催化劑和調節劑，消極的情緒則會帶來不同程度的心理損害，甚至造成性障礙。近代心理學家把情緒概括為喜悅、憤怒、恐懼、悲哀4種，它們又會衍生出以下一些復雜的情緒反應。

　　喜悅

　　主要表現為性愉悅和性羞怯。和諧的性愛不但令身體感到舒適，也會讓精神上感到愉悅。性愉悅可以促進機體內的環境平衡，協調身心機能，還能激發生活熱情。性羞怯在性愛中的作用很重要，不但能增加性愛的吸引力、進一步和諧兩性關系，還能啟動性興奮，誘發性高潮。一般來說，面紅耳赤、靦腆、含情脈脈、依偎、半推半就，都是性羞怯的表現。

　　醫學認為，性生活應量力而為，如《素女經》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。”

　　現代醫學認為，性生活是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活後雙方都感到精神振奮，通體舒適。

　　從生理學的角度來講：性生活的本質就是一種性能量的“釋放過程”。都聽說過精滿自溢。有關醫生做了一個這樣的比喻：水閘裡水一點一點積累，當到了一定的限度，就需要開閘放水。性生活時間短，身體狀況不良好的時候，身體積聚的沖動能量不能得到完全釋放，身體有需要把剩餘能量排出。而時間長，質量高的性生活中，由於此次積聚的性沖動能力已經得到完全的釋放，身體沒有再度性交的需求。此時需要的不是“再一次”性交。需要的是性系統的休息、恢復。所以，用次數來衡量性生活的質量和一個男人的“行”與“不行”是相當不科學的。“一次又一次”也不是炫耀的資本哦。

　　過度的性生活有很大的危害

　　1、過度的性生活是一種嚴重損傷身體精神的行為。過度的性生活所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會造成骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折。

　　3、過度的性生活不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神痿靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。

　　4、過度的性生活還會影響到智力，會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。

　　6、過度的性生活會提前透支人體生髮之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯痿不榮，缺乏生機。過度性生活並非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定;神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。

　　結語：美好的夫妻生活真的的特別的重要的啦，所以，各位一定要好好的了解一下啦，這樣才能更好的幫助我們擁有幸福的人生啦，當然了，有些道聽途說的話，大家也不要去相信，沒有什麼是最好，只有適合自己的性愛頻率才是最好的了。