在對一歲寶寶照顧上，要全面的進展，這個時候寶寶身體很容易受到外界影響，因此不全面的照顧，對寶寶身體健康損害很大，而且一歲寶寶飲食上，也是要選擇簡單的，這樣對寶寶身體各方面都是有幫助，那一歲寶寶食譜及做法都有什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得有一些認識。

一歲寶寶食譜及做法：

周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 蘋果小米面粥，最簡單了，不用說大家都會吧。小花卷就買速凍的，和南瓜一起用鍋蒸的同時把蛋也煮熟，這個也就10分鐘左右。這一鍋就出來3樣。南瓜也可用微波爐，切大約2-3公分寬、7-8公分長的條，微波大約8-10分鐘。火腿切片。水果隨意。

周二：麥片粥、 鹵蛋、 拌黃瓜、 煎餃、葡萄。麥片，沸水一沖稍悶2-3分即可，鹵蛋可自己一次多做幾個，也可買現成的，蛋微波蒸熱一下就成。黃瓜對半再對半切，再切成2公分左右的小段，用鹽、香油一拌即好。煎餃買凍餃，平底鍋加點油，餃子無須開河直接下鍋，小火，中途再點點兒水，要蓋上鍋蓋，數量視飯量定了，一般孩子2-3個就夠了。

周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麥面包、火腿片、番茄沙拉。牛奶提醒不要熱沸，否則毀營養。煎荷包蛋可依據孩子的口味放醬油或白糖。全麥面包可買買古德的那種。全麥的東西也要多吃昂。番茄沙拉可用聖女果也可用普通番茄，裡面可放點葡萄幹點綴，加沙拉醬一拌即成。火腿切片即可。

周四：豆漿、 雞蛋菠菜餅、玉米、豬肝、哈密瓜你可以選擇前一天晚上買好豆漿、或早晨現到樓下買、或自己用豆漿機做。菠菜前一天晚上洗凈、控幹水裝保鮮袋放冷藏，早晨拿出切碎，打上雞蛋，加點水和面粉(少)，放平底鍋兩面煎黃即可。玉米前一天買好，放冷凍或冷藏都可，上鍋蒸即可。玉米也是好東西，要多吃。豬肝也是提前買好，少切幾片即可，哈密瓜切小塊裝盤。

周五：橙汁、 蛋炒飯蛋炒飯的內容豐富——雞蛋、黃瓜/豆角、胡蘿卜、火腿、玉米粒等隨意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或現榨的。

周六：紫菜蛋湯、豆沙包、地瓜、桃子紫菜蛋湯也是很方便做的，鍋裡加冷水，下紫菜(用剪刀剪成小塊)，喧下雞蛋調味即可(鹽、味精、香油)。豆沙包是速凍的和地瓜(切片)上鍋蒸即可。

周日：大米綠豆粥、鹵鵪鶉蛋、拌萵苣、奶油饅頭、香蕉大米，鹵鵪鶉蛋可自制也可買現成的(比如味味香)，萵苣要過一下開水再拌，方法和拌黃瓜一樣，也可用花椒油辦，反正是周日，有時間，就自己看著辦吧。奶油饅頭也是速凍的，蒸即可。

在對一歲寶寶食譜及做法認識後，制作寶寶食物的時候，都是可以根據以上時間進展，不過給寶寶制作這些食物過程中，在食材搭配上，一定要合理進展，而且給寶寶食物制作上，每次都是不能過多，否則寶寶吃不完，剩下的也不能在選擇。