現在跟男人們說一說，我三十多年的人身經歷，作為一個農村人，我走進了繁華的都市，所以我承受著生活巨大的壓力，我在努力在努力，可是身體素質發生了急劇下降，最先造成了早洩，今天跟大家說一說遠離早洩的方法，

　　1、早洩患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

　　2、一定要注意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早洩最忌諱的。

　　3、如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　4、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　　5、如果有陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　6、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

　　8、最為重要的，就是男性患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

　　9、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　現在的男人好多都陽痿早洩，那是因為他們每天有的很大的壓力，天天的三五成群的聚在一起喝酒，每天都喝到半夜，所以身體越來越不好了，這也是遠離早洩的方法之一哦，還有上邊說的也是，

　　推薦閱讀：　　哪些粥可以治療早洩

　 　什麼原因引起早洩