對於食療來說，對腎虛陽痿的調理工作是很好的，能夠很好的改善腎虛現象，從而進一步的改善不舉的病症。因此在生活中應該注愚進行一定的食療。對於食療來說，也要注愚目前保健市場的亂雜現象，如果要買保健品一定要到正規的場所去購買，避免購買到劣質的食材，給身體帶來不利的影響。生活中腎虛陽痿吃什麼好呢？

腎虛是我們日常生活中比較常見的一種病，而患有腎虛，主要要進行補腎。那麼，怎麼樣才能補腎呢？除了，進行藥物治療可以補腎外，還可以通過一些食療的方法，進行調養。今天，就給大家介紹下幾種非常好的食療方法。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

除了進行正規的治療，加強食療的作用，效果還是很好的。另外男性在平時生活中也要注愚加強身體鍛煉，不要總是加班工作，另外也要注愚對腰部的保暖工作，避免出現著涼等情況，如果出現慢性腎炎等會造成更為嚴重的情況，因此保健方法是很重要的。