海帶因為具有一定的抗輻射功效，成了近期最受人們歡迎的盤中餐，然而很多男人因為不喜歡海帶的口味，所以在平時生活中幾乎是零攝入，其實在男性飲食中適當加入一些海帶，還是大有裨益的，在這裡我為大家分享幾點海帶的好處吧!

　　1.護發

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。

　　2.利尿、消腫

　　海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

　　3.降脂

　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩;。

　　4.預防心腦血管病

　　海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

　　以上是我為男人們分享的幾點海帶的好處，在男性飲食中適當適量的吃些海帶是很有必要的。與此同時，要多注意海帶不能和什麼一起吃，這樣才不會適得其反，損害到身體健康。

　　推薦閱讀：　　當歸可以給男人帶來哪些好處

　　 野菜的好處有什麼呢