目前攝護腺炎是一種發病率很高的疾病，該病因與我們的生活習慣密切相關，很多我們平時不注意的小習慣很可能會導致攝護腺炎。接下來，我們來介紹一下哪些習慣會引起攝護腺炎。

　　1、憋尿

　　由於很多人都不願意夜裡起床，所以選擇憋尿，導致攝護腺疾病的發生率驟然增加。在低溫下，攝護腺交感神經興奮性明顯增強，使攝護腺萎縮，引起慢性充血，增加尿道壓力，加重攝護腺液積聚，容易導致攝護腺疾病。如果憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝變慢，更會加重攝護腺炎的症狀。

　　2、吃辛辣的食物

　　蔥、蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物，會導致血管的擴張還有生殖器官嚴重充血，使攝護腺的抵抗力下降，也會使攝護腺內的活菌加速生長，導致急性的攝護腺炎，甚至加重慢性攝護腺炎的病情。這是造成部分人攝護腺炎復發的重要原因。

　　3、受涼

　　攝護腺裡面含有豐富的腎上腺素，當它受涼時容易引起交感神經的興奮，引起腺體收縮，增加尿道內的壓力，影響排尿並會對攝護腺產生不良影響，如此循環會加重攝護腺疾病。

　　如何預防攝護腺炎

　　1、多喝水

　　每天多喝些水，不僅可以預防攝護腺炎，還可以輔助攝護腺炎的治療。攝護腺產生的攝護腺液會排出尿道口。攝護腺液停留在尿道的時間越長，攝護腺感染的可能性就越大。排尿時可排出攝護腺液，定期飲酒可增加排尿次數。

　　2、節制性生活

　　有效的控制性交次數，既不頻繁的性交也不禁欲。頻繁的性生活會使攝護腺充血很長時間，導致攝護腺增大。因此，應加強對性欲旺盛青年性生活的控制，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺完全恢復和修復的時間。當然，過度禁欲會引起腫脹和不適，同樣對攝護腺不利。

　　3、溫水浴

　　洗溫水澡可以緩解肌肉緊張和攝護腺緊張，減緩症狀，經常洗溫水澡攝護腺癌是非常有用的，如果每天用溫水洗浴陰部1—2次，也能得到好的結果。

　　4、養成良好的生活習慣

　　多吃蔬菜和蔬菜，粗糧，少吃辛辣，油膩的食物，戒煙和禁止飲酒。便秘對攝護腺有一定的影響，通常要保持大便暢通。平時不要坐在涼爽的椅子上，因為感冒會對攝護腺有一定的刺激。此外，溫水浴還可以有效地預防攝護腺炎。