男人健身是一個永不過時的話題，很多男人都喜歡運動，其實適當的運動對身體是非常有好處的，我們更多的人知道運動可以塑身可以減肥，其實除此之外還有很多好處，今天的男人健身我們一起來看運動的好處有哪些?

　　最近，日本公佈的一項調查結果顯示，經常運動者患癌症的風險較低。

　　據新華社消息，日本的研究人員歷時8年，對日本各地約8萬人進行跟蹤調查，在此期間約4300名受訪者得到某種癌症。

　　研究人員根據劇烈運動、步行、站立、睡眠時間等因素，計算出受訪者的平均運動量，並按照運動量大小把受訪者分成4組，分析運動量與癌症的關系。

　　結果顯示同運動量最小的組相比，運動量最大組中男性患癌症的風險低13%，女性患癌症的風險低16%。經常運動的男性患大腸癌、肝癌或胰腺癌的風險較低;經常運動的女性患胃癌的風險較低。

　　雖然，上述現象的具體原因尚不清楚。研究人員推測，它可能同運動減肥及運動能使免疫機能提高有關。不管怎麼說，這都為多運動提供了一項有力證據，看來，要抗病，動起來準沒錯。

　　知道了運動的好處有哪些，男性朋友可以根據自己的體質制定適合自己的一套健身方法，讓健身使我們的生活更加健康更加快樂。

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