很多人都非常的害怕疾病，其實如果我們把精力都放在滋補調養身上，就會讓男人提高免疫力預防很多的疾病，現在是一個滋補調養的好機會，給男人帶來的好處非常的多，那麼你們知道讓男人滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——大蒜。

　　大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。

　　滋補的食物——豆類。

　　豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。朝陽醫院營養師宋新建議，谷類和大豆混著吃，其蛋白質利用率可提高到73%，與肉相當，比單吃一種蛋白質利用率要高。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是能讓男人滋補的食物，可以給男人帶來很多的營養，預防很多的疾病，所以男人一定要珍惜以上的食物

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