健康是一種很奇妙的東西，每個人都非常的在乎自己的健康，但是男人一定要知道健康是需要維護的，生活中有很多影響健康的因素，肥胖就是其中的一種，那麼你們知道男人健身的減肥方法嗎

　　男人減肥有很多方法，今天twmans告訴你男人健身的減肥方法

　　俯臥撐運動A

　　將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身體盡量保持一條直線，然後做俯臥撐。這一運動可鍛煉上臂的肱三頭肌

　　俯臥撐運動B

　　運動前的準備姿勢與A相同，只不過為加大鍛煉的強度，將雙足架在桌子上。伸直雙腿。緩緩地做俯臥撐，這樣可以使手臂外側的肌肉群受到刺激，逐漸變得有韌勁。

　　健身每個人都需要，男人健身能讓我們維護健康，增加抵抗力，而且男人健身的減肥方法也非常的簡單，很多醫生通過實驗證明了最快的減肥方法就是運動加上飲食的調節

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