兒童是身體發育較快的個體，這也是兒童營養消耗較快的原因之一，特別是兒童腎臟的代謝快，消耗快，需要不斷補充才能夠維持腎臟正常的功能，因此，兒童補腎也是不可忽視的重要內容，兒童補腎主要以食物補充為主，那麼，兒童補腎的食物有哪些呢？

補腎食物：如果是想要食補的話，山藥，韭菜，泥鰍，羊肉等是補腎的佳品，平時還要注意多參加戶外活動，保持充足的睡眠。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維它命，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質，多吃蝦，可以幫助我們做好腎病的護理工作。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維它命及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。

不喜歡吃肉的，也可以吃一些雞蛋來補充的，吃雞蛋，例如可以吃番茄炒雞蛋，雞蛋湯等，都是不錯的選擇的，當然你也可以炒韭菜炒雞蛋兩種合起來吃，效果更好呢。雞蛋與人體的成分最接近，吃這個是可以完全吸收的。對男人來講，是性生活後，最好的補元氣的物質。