你聽過磨擦皮膚可以健身嗎?就是用幹佈磨擦皮膚，或以冷水磨擦身體來預防感冒和健身。隨著醫學技術的不斷發展，這樣的健身方法似乎被人們遺忘了。然而，在一次調查中發現，磨擦皮膚的人，很少感冒，而且看上去比別人小6-7歲，這是為什麼呢、男人健身講講男性健身新招磨擦皮膚。

　　磨擦皮膚--第一，強烈地磨擦皮膚，可以使皮膚的毛細血管擴張，加速血液循環。

　　磨擦皮膚--第二，磨擦可以與運動一樣能促進新陳代謝，使體內的廢物盡快排洩掉。

　　磨擦健身的方法很多，用幹毛巾磨擦全身，叫作“幹佈磨擦”;用柔軟的刷子磨擦，稱為“刷子磨擦”;用擰幹的冷毛巾磨擦叫“冷水磨擦”;此外還可以采用“手擦法”等等。一般來說，“冷水磨擦的效果比“幹佈磨擦”要好一些。但無論采用那種方法，都要循序漸進，在冬天還應注意避免著涼。而且每次做磨擦時，速度要快，應先輕後重，逐漸加力。磨擦鍛煉也同其它鍛煉方法一樣，需要毅力，要長期堅持，才能收以健身的效果。

　　這些就是男性健身新招磨擦皮膚的方法，你學會了沒有啊，男人健身告訴你，用幹毛巾磨擦全身，叫作“幹佈磨擦”;用柔軟的刷子磨擦，稱為“刷子磨擦”;用擰幹的冷毛巾磨擦叫“冷水磨擦”;此外還可以采用“手擦法”等等。你知道什麼磨擦皮膚 了吧。

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