連續的高溫天氣，是大家的食欲變得不好，夏季出汗多，消耗的體能大，我們必須做好滋補調養。夏季的飲食調理對我們的身體健康是非常重要的，那麼，夏季調理吃什麼好呢?下面，就讓男性頻道twmans告訴你吧。

　　許多人對夏季飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤為重要，因為人到老年以後，舌面上的味蕾減少，痿縮嗅覺細胞更新緩慢，加之炎熱引起機體的一系列生理改變，就會使食欲進一步減退，如果飲食過於清素、清淡，哪裡還會有胃口進食呢?再說，一味進食蔬菜，*蛋白質和脂肪的攝入就會不足，勢必會削弱機體的抵抗力，也就達不到補養的目的。

　　那麼，夏季哪些葷食和補品同樣具有清補的作用呢?