每個人對於自身的身體健康都是非常重視的.而隨著立秋之後,早晚的天氣都會變得涼爽一些,如果沒有及時添衣的話,一些抵抗力比較差的人難免會感冒.在男性當中,難免也有一些職場上的男人因為常期應酬而缺少運動所以造成抵抗力比較差.那麼可以通過男性飲食上多添加一些增強免疫力的食物進行抵抗.

　　對於常期缺少運動而飲食上又不注重調理的人來說,身體難免會時常受到流感的侵襲.所以,日常飲食不可忽略這些增強免疫力的食物.

　　●雞湯：美味的感冒藥

　　雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。

　　●牛肉：補鋅增強免疫力

　　鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助*防范病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是*補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。

　　●蘑菇：促進白血球抗感染

　　長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。

　　男人如果抵抗力太差,一直有小感冒的話,難免會讓人覺得沒有男人味.所以,為了增強抵抗力這個目標,飲食上多吃一些增強免疫力的食物,這樣就算是在流感肆意的季節也不用擔心會不小心中招了，而且看起來身體也會更強壯一些。

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