現在都市生活的男人們因為每天的在外面勞累的奔波，生活壓力還特別的大，造成每頓飯都沒有按時按點的吃，男性飲食特別沒有規律，造成胃都很受傷，很多的人都有胃炎什麼的，那麼今天就告訴大家些養胃的食物，

　　一、木瓜鯇魚尾湯

　　食材：番木瓜、鯇魚尾100克

　　做法：

　　1.木瓜清洗幹凈後去皮，切塊備用;鯇魚尾清洗幹凈，備用;

　　2.鍋中放入適量的食用油，燒熱後放入鯇魚尾鑊煎片刻，接著放入木瓜、生薑片以及少量的清水，煮一小時時間後即可食用。

　　二、參芪猴頭燉雞

　　食材：猴頭菌、母雞、黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量

　　做法：

　　1.猴頭菌去蒂後清洗幹凈，發脹後擠幹水分，切片後備用;母雞去毛去內臟後清洗幹凈，剁塊備用;大棗清洗幹凈，去核後備用;

　　2.母雞放入燉盅中，同時加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，還有猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗，之後用文火慢慢燉。等到肉熟爛後放入適量的食鹽調味，出鍋即可食用。

　　三、砂仁黃芪豬肚

　　食材：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個

　　做法：

　　1.豬肚清洗幹凈，備用;砂仁、黃芪清洗幹凈，備用;

　　2.黃芪以及砂仁放入豬肚中，放入鍋中並且加入適量的清水，燉熟後即可調味食用。

　　對於胃不舒服吃什麼好的問題，砂仁黃芪豬肚無疑是不錯的選擇，這款食譜具有益氣健脾、消食開胃的作用，對各種原因所造成的胃部不適都具有很好的調理作用。

　　現在養胃的食物很多，包括有很多的是保健的食品，不建議大家吃這些，因為有很多的假冒偽劣的商品，好多人因為早上不愛起床，懶床，起的晚了就不吃早餐了，誰知這樣是最傷胃的，喝多了酒也是特傷胃的，男性飲食還是要很注意的，交我們些養胃的食物。

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