幫男人防止早洩的辦法有哪些？有什麼是好實現可操作的防早洩方法？通常飲食調理是最普遍的保健方式，而相應的也要對男性的生活和其它習慣進行適當的調整，這樣綜合預防就能達到把早洩堵在房事外的目的。

　　飲食調養早洩

　　含鋅的食物和精氨酸的食物都有助壯陽，比如蛋類食物花生牛肉含鋅比較多，而山藥凍豆腐和魚類含精氨酸較豐富。多吃這些，都有助於提高性功能，起到防止早洩的目的。

　　節房事，戒手淫

　　如果長時間的沉溺於房事的話，很可能造成的結果就是早洩甚至是陽痿和攝護腺疾病。多以說，如果手淫頻繁的男性要隔離讓男人有情色反應的事，避免性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，這也是防止早洩的有效措施。

　　消除心理因素

　　人們對性有了正確的認識才能保證不因為心理原因出現精神性早洩。而男性朋友尤其是年輕人尤其要如此，對性知識性教育內容要有充分的了解，知道心理狀態對性功能的影響。當然也要守攝心神，不要過於擔心，不如恢復一下男人的自信。

　　要知道早洩這種性功能障礙一旦發生，就是在提醒男性朋友對性生活對生活都要進行一定的調整來適應自己的身體，否則身體要麼不堪重負，要麼會因為經驗太少而出現更嚴重的早洩。從而影響和伴侶之間的感情。