老年健康很重要，因為男人到了老年以後就會有很多的疾病發生，所以滋補調養非常的重要，秋天馬上就過去了，冬天的到來我們的飲食應該做出改變，秋天健康的飲食有什麼呢?

　　秋天健康的飲食有很多男人一定要注意，冬季進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應供給富含蛋白質、維它命和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋補佳品。

　　黃芪酒給男人帶來的好處也非常的多，老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風禦寒活血。體質虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆漿等，可增強體質。將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、薑、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強筋壯骨、滋養脾胃功效。

　　秋天是一個滋補調養的好季節，所以我們需要健康的飲食，其實冬天養生也非常的重要，不管在什麼時候男人想要讓自己的身體健康就一定要讓自己的飲食保持健康，飲食對於男人的健康影響是非常大的。

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