秋天是一個非常適合滋補調養的季節，秋天非常適合養生，男人養生是離不開飲食的，生活中對男人健康有幫助的飲食有很多，那麼在秋天我們如何保護胃呢?調理腸胃的食物有什麼呢?

　　調理腸胃的食物有很多，玉米就是其中的一種，雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當然這不是你猛吃的理由，因為裡面添加了很多奶油和糖。

　　男人吃蘋果也可以調理腸胃，蘋果中除了富含豐富的維它命，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

　　調理腸胃的食物有很多，男人在秋天多吃點以上的食物可以調理腸胃，給我們帶來的好處非常的多，所以男人想要讓自己的身體保持健康就一定要保證自己的飲食健康。

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