腎病通常都沒有症狀，所以當被診斷出患有腎病時都會很震驚。你可能擔心自己的病情會進一步惡化，最終需要依靠透析來維持。

　　其實，大多數情況下都不會那麼糟糕。腎病是比較普遍的，而且很多都很穩定（不會進一步惡化）。平均每20位腎病患者中只有不到一位會出現腎衰，需要接受透析或腎移植。

　　當你發現自己患有腎病時，請盡量保持冷靜。腎功能不佳並不一定就會造成腎衰。腎功能的下降也有可能是由正常原因引起的，比如年齡增長，和其他器官一樣，腎功能也會隨著年齡的增長自然衰減。

　　得知自己患有腎病心裡肯定會不好過。但你必須學會怎樣保護自己腎，哪些對你有益處，哪些對你有害。

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　　生活方式小建議

　　雖然腎病可能不會進一步惡化，也不會嚴重影響日常生活，但這無疑是對未來的健康敲響了警鐘。

　　改善生活方式會對你很有幫助。你需要：

　　?減去多餘體重，並堅持運動（一般成人的每周運動時間不應少於150分鐘）。

　　?戒煙。

　　?飲食健康均衡。如果腎功能不全，那麼需要遵守特殊的飲食。

　　?減少飲食中的鹽，有助於控制血壓，不過請不要使用鹽替代品，如低鈉鹽等。

　　如果患有糖尿病或高血壓，你需要額外關注自己的血壓和血糖。

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　　藥物和腎病

　　如果患有腎病，請一定要注意自己所使用的藥物及成分，很多藥物會對腎造成傷害，不確定能不能服用時請咨詢專業醫生。

　　高血壓和糖尿病都會加重腎臟的問題。如果你還患有這兩種疾病，醫生可能會開需要長期每日服用的藥物，以防止腎損傷。

　　鹽，是讓腎累贅減輕的主要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。

2、注重蔬菜水果的食用

　　假如患有慢性腎功用阻礙，就應當注重恰當食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

3、別吃太多的肉

　　相信大家都知道，吃過多的肉不僅容易發胖，同時也容易患病。所以我們平時生活的時候不要吃太多的肉。

4、飲食方面

　　無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

5、短缺的睡眠

　　短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證，任務再緩和，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。

6、多飲水

　　飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出，降落有毒物資在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到傷害。尤其是發熱的患者，因其代謝放慢，廢物及有毒物資的發作也會增添，所以，更要多飲水，以匆匆進廢物的排洩。

7、別用飲料替代開水

　　在我們生活中，有許多的飲料都是含有咖啡因的。而咖啡因對於腎是有傷害的，所以要少和飲料，多喝白開水。

8、適當的飲用啤酒

　　假如已經患了腎臟方面的疾病，又無窮制地少量喝啤酒，就會使尿酸沉積招致腎小管阻塞，形成腎臟衰竭。

9、踴躍地掌握血壓

　　由於腎病會更容易得到心血管疾病（心臟病和中風），所以有些情況醫生可能會給你開他汀類藥物。他汀類藥物可以降低你血液中的膽固醇水平，降低患心血管疾病的幾率。

　　如果腎功能不全，醫生可能會調整你的其他用藥劑量。如果你出現腹瀉、嘔吐或發熱等狀況，醫生也有可能會建議你先暫停使用其他某些藥物。這樣做是為了防止加重腹瀉，防止對腎造成進一步損害。

　　但是，請不要擅自停藥，一定要遵從醫囑。

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　　嚴重的腎病

　　有時很難阻止腎病的進一步惡化。如果腎病已經很嚴重了或還在不斷惡化，就需要接受全方位的專業治療。

　　這可能意味著需要遵循特殊的飲食要求，需要服用額外的藥物，如防止出現貧血的鐵劑，保持骨骼、肌肉健康的維它命D補充劑。

　　終末期腎功能衰竭可以選擇接受透析或進行腎移植。