你的性愛生活算優質嗎，性愛是男女必要的需求，也是男女增進感情的關鍵，一次高質量的性愛可以讓男女感覺到快樂，甚至可以讓人耐人尋味，但現實卻並不像想像的那麼美好的，下面就來給大家介紹一下男女之間什麼樣的性愛才能算優質的性愛呢。

　　標準一：至少兩次浪漫接觸。“對女人來說，性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。”英國性愛醫生邦尼·雅各佈森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。

　　標準二：做到三“凈、靜、凈”。雅各佈森博士說，性愛前要做到“床品幹凈、環境安靜、內心清凈”。幹凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。

　　性交障礙大多並不難治，千萬不要因為面子問題而延誤了治療時機，另外，由於心理因素造成的性功能障礙同樣要接受治療。性交障礙其實是個很籠統的說法，因為它包括了男性性功能和性欲等多方面的疾病，不僅包括性交疼痛還有性冷感等等，下面就來看看男人性交障礙的種種表現吧。

　　性交障礙的表現有哪些呢?

　　1、性欲障礙：

　　主要有性興趣降低，完全缺失甚至反感。可由於器質性或精神性異常，或同時有其他性功能障礙，因而不能達到和諧的性關系致使不孕不育。

　　(1)性厭惡與無性欲：產生性厭惡常與青春期的發育等問題有關，如可能因為青春期體質很差或自信心不足等。另一個原因是童年或青春期有性行為創傷史，形成了“創傷學習”的經驗，把性與被凌辱或疼痛相聯系起來，促使了性厭惡出現。由於這種身心的創傷鑄成了一種成見，從而對正常的性生活產生了抵觸情緒，從而產生性功能障礙。

　　標準三：前戲達到6分鐘。適當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、唿吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適。

　　標準四：實質性愛7~13分鐘。美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。

　　標準五：事後擁抱10分鐘。忽略“後戲”是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活後，給對方一些稱贊鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

　　標準六：避孕措施得當。金賽性研究所的一項最新調查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放松地去享受吧。

　　以上內容介紹的就是男女之間優質性愛的六個健康標準，朋友們都了解了沒有?性生活的和諧不但會讓男女彼此感到幸福，而且還能使雙方的感情得到更進一步的升華，何樂而不為呢?

　　“車震”讓男人更容易有冒險的快感

　　車床性愛，在狹小封閉的空間裡，每一聲唿吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感。但從性醫學角度來看，這種源於恐懼的快感，容易給人們帶來傷害。

　　一項針對約砲洲年輕人性行為的調查顯示，超過50%的約砲洲青年喜歡“以車代床來性愛”;而在臺灣，高達25%的人表示，只有在車上才有性愛激情;日本的一項調查顯示，有40%的女性希望在車上與愛人共享“性”福。

　　新北市性學博士王伊然認為，毋庸置疑，作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗不到性愛的刺激，就很危險了。

　　“尤其是車床性愛，在狹小封閉的空間裡，每一聲唿吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，比如擔心被偷窺或遭遇打擾等，更容易讓人心理興奮。但從性醫學角度來看，這種源於恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現問題，時間一長，很可能發展成心理性ED

　　“所以，這絕對不是值得向年輕人推薦的性愛方式，對於性愛雙方的身心健康都會產生不利影響。”