冬天到了，很多的男人在冬季都有手腳冰涼的習慣，我們知道這是身體的問題，冬季非常的時候滋補調養，我們可以用調養的方法來預防，那麼你們知道滋補的食物有什麼嗎?

　　滋補的食物——韭菜

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用於補氣壯陽時，韭菜應連根一並煎湯服用。

　　滋補的食物——板栗

　　板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維它命、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。

　　以上就是能有效給男人帶來滋補調養作用的滋補的食物，不光能夠讓男人預防手腳冰涼，對於提高男人的免疫力也非常的有幫助，所以男人在冬季一定要珍惜以上健康的食物

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