相信男性朋友們都希望自己能夠從飲食中獲得健康，那麼也就是我們平時常說的，通過飲食來調理身體，因此，一些男性朋友們為了補腎壯陽，也都在吃一些具有這種功效的食物，那麼男性的補腎壯陽粥就比較的暢銷了。

　　杏仁薏米粥

　　原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。

　　做法：將薏米洗幹凈，杏仁洗幹凈待用。取沙鍋加水適量，倒入洗幹凈的薏米，先用武火煮沸後，再改用文火煮至半熟，放進杏仁。煮至粥成時，再將搗碎的冰糖放入，溶化即可。

　　功效：補肺益氣。

　　溫馨提示，以上就是對小暑節氣養生的介紹，夏季天亮之前，空氣並不清新，所以夏季晨練的時間不宜早於凌晨6點。

　　茯苓大棗山藥粥

　　原料：茯苓20克，山藥20克，大棗10克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量。

　　做法：大棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調味即可。

　　功效：健運脾胃，滲濕止瀉。

　　男性朋友們除了可以喝這些補腎壯陽粥之外，平時如果能夠少吃一點垃圾食物，以及多吃一點蔬菜水果，其實也是一種補腎壯陽的方式了，如果男性朋友們體質很弱的話，也不能夠吃那些生活中涼性和有刺激性的食物。

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