現在人出現腎虛真的是太普遍了，男性腎虛會有陽痿早洩的症狀，這會讓男人很沒有自信，女性腎虛會腰疼，怕冷，臉色發黃，因此男女都要盡早的補腎，補腎可以食補，也可以藥補，平時也可以多鍛煉，特別是腎虛的男性可以試試這些補腎藥方，一定能夠讓你虛弱的身體重新強壯起來。

1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。

2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。

3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。

4.麻雀8隻，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。

5.狗陰莖3具，焙幹研為細末，每次服3克，黃酒送服;不喝酒者，用溫開水沖服亦可。

6.豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。

7.狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、薑、五香粉及少量糖，共煮熟食用。

8.豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，紮好，煮熟食用。

9.豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，紮好後煮沸，食肉飲湯。

10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。