冬天來了，天氣雖然寒冷單是對於男人來說也有著很大的好處，冬季易補。但凡的冬季到來，很多男性就會選擇開始食補了，冬季男性新陳代謝比較好，吸收保養的好時機。好多男性不知道吃什麼食補，冬季滋補調養的食譜。讓男人簡單做到滋補調養。

　　冬季滋補調養的食譜，就是針對男性體虛研究，根據男人在冬季易補的時期，合理按照身體需要來做好滋補調養。男人補起來起來壯起來。

　　香菇燜蝦

　　配料：大蝦2-4只，幹香菇10克，時令蔬菜250克，黨參3克，黃芪3克，陳皮3克，蔥、薑、鹽、芡粉適量。

　　功用：香菇燜蝦有益氣健脾、補腎壯陽、化痰開胃的功效，是冬季滋補的佳肴。

　　制法：大蝦去頭尾，過油，入砂鍋備用;香菇、蘑菇泡發;黃芪、陳皮、蔥、薑先加水煎20分鐘，棄藥渣，調湯味，與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。

　　益腎雀肉湯

　　配料：麻雀3只，菟絲子、枸杞子各9g，薑、蔥、鹽、黃酒各適量。

　　功用：本方具有溫補腎陽的作用，適用於腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等症。

　　制法：將麻雀去毛及內臟、洗凈，菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中，然後放入鍋中，加水適量，先用旺火煮沸後，移至小火煮半小時，去藥，加薑、蔥、鹽、黃酒，繼續煮片刻，最後加味精、調料而成。吃肉飲湯，佐餐或單獨食用。

　　冬季滋補調養的食譜主要兩大類，益腎雀肉湯，香菇悶蝦。男人不用每天食用，冬季易補 只是說大約一周滋補調養一下就足夠身體需要了。

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