亞麻籽讓男人更聰明,滋補方法

　　雖然亞麻籽油不是常見的食用油，但是合理的使用這些油，那麼對身體健康是可以帶來很大功效的，尤其是對於男性而言，男人吃亞麻籽油有什麼好處?男性健康醫生指出，吃亞麻籽油可以讓他們變得更加的聰明，同時還可以有效地緩解高血壓高血脂的現象。

　　亞麻籽(Linseed)在人類歷史中已存在五千多年，亞麻籽在我國的產地主要有分別為山西、甘肅、寧夏﹑內蒙古、青海、新疆、黑龍江和雲南。加之產量及種子面積不起其他紅棕色果實，所以對亞麻子很多人都比較陌生。許多約砲洲國家，在幾乎所有的食品中，面包師都經常使用這種谷物，如餅幹、蛋糕、面包等。

　　亞麻子性平，味甘。歸肺、肝、大腸經。一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人;皮膚幹燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發炎、長濕疹的人，高強度腦力勞動者;缺乏約砲米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦，想補充全面健康營養的孕前、孕期、孕後新媽媽，以及新寶寶都很適合吃。

　　亞麻子富含Omega-3脂肪酸，它屬多元非飽和脂肪酸，是*細胞結構中最重要的成分之一，也是細胞膜運作正常必需物質，因此又被稱為必需脂肪酸。一湯匙亞麻子含有3800毫克的Omega-3脂肪酸，相當於魚肝油的10倍，但沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處。

　　因為亞麻籽油熱量比較高的，所以在使用的時候也應該注意適量的原則，這樣子才可以更好地發揮這些食物給我們帶來的保健功效，從而更好的保障男性健康，當然在日常生活中其他飲食技巧和營養補充也是不可忽視的。