女人乳房怎樣護理?呵護乳房健康的方法 健康乳房關於女人來說是非常重要的，美麗的表面再加上一對健康的乳房，給女人增加很多魅力。但是有很多人平常不留意維護自己的乳房，最終呈現乳腺癌或許乳腺增生等疾病，因此，維護女人乳房要從平常的小事情做起。女人乳房護理事項介紹：

　　想要維護自己的乳房，堅持健康，就必須挑選合適自己的內衣。糾正平常的不良習慣，比方睡覺不脫內衣，別的，平常能夠做一些訓練胸部的健美操。

　　女人的乳房保健留意事項：

　　1、可以跳健美操

　　女孩子愛美，可以跳健美操，這些健身操和舞蹈有訓練上肢和胸部的作用，一起有防備駝背的成效，不僅能增加運動量，還有助塑身調整體型，讓女人表面更健美。

　　2、保養乳房堅持乳房按摩

　　適當的按摩自己的乳房，可以幫助乳房頭平滑肌的發育，一起還有助防備乳頭凹陷。按摩乳房時最好順著乳腺安排的方向按摩，這樣作用會更好。

　　3、挑選合適的內衣　　注意選擇合適貼身的內衣，合適胸部飽滿或較松懈的女人。1/2罩杯能夠撐起乳房的下半部分，，較為合適於胸部下垂的女人。

　　4、保養乳房重視調達情志

　　精神壓力與疾病的發生也有很大的聯系，日常工作日子中堅持達觀開朗，學會緩解壓力對防備女人常見疾病，如月經不調、乳腺增生等有很好的協助。

　　5、保養乳房要加強養分

　　女孩子想瘦，就會減肥，一點肉也吃，乃至全素食，這樣的飲食習慣對乳房健康是不利的。想要獲得挺拔健康的乳房，要補充足夠的蛋白質和脂肪，飲食健康和合理。

　　6、做自己喜歡的健胸運動

　　人需求運動，胸部也不破例。簡略的幾個擴胸運動就能夠讓女人的乳房堅持堅硬和緊實，防止下垂。並且，適度地訓練胸肌，有助於活血舒筋，防止誘發乳房疾病。