男性遺精都是正常的嗎？

男性遺精，並不一定是正常的生理現象。處於青春期的男性，在沒有自慰或性生活的前提下，每月遺精2~3次是正常的生理現象。但如果頻率過高，考慮存在神經亢奮、尿道炎症、攝護腺炎症的可能性。成年的男性，在長期沒有性生活的前提下，每月遺精一次是正常的生理現象。如果遺精次數過度頻繁，考慮身體處於亞健康狀態，並且有臟器功能不全、神經紊亂、生殖系統炎症的可能性。

哪些遺精是可以避免的？

1、精神刺激

大多數遺精都是在睡眠的時候發生，患者可能會在夢境中發生性關系，刺激神經興奮發生遺精行為。但這種夢境，可以分為主動誘發或被動誘發兩種情況，其中主動誘發的夢境是可以避免的，大多數夢遺患者在睡前觀看了具有刺激性的影音作品，導致神經興奮發生夢遺。常言道，日有所思夜有所夢。建議男性朋友在睡覺之前，不要主動刺激神經興奮，就可有效避免遺精症狀。

2、物理刺激

調查研究顯示，遺精現象大多發生在冬天，考慮與冬天時睡眠時，穿著睡衣睡褲或棉被過於厚重有關。從生理學的角度來講，在睡眠時生殖器官受到壓迫，其遺精的可能性也會大大提高。因此建議男性患者盡量在睡覺時避免物理刺激，不要在睡眠時用雙腿夾被子、夾枕頭，也不要穿著過緊的內褲、睡褲睡覺。

3、運動因素

經常健身的人，應該有這樣的生活經歷，有規律的健身，如果被中斷身，體就會出現不適的感覺，甚至會對健身行為產生強烈的渴望。這是由於運動，尤其是力量訓練會促使機體增強激素的分泌，甚至可以誘發性快感。如果男性朋友在睡覺之前，做了強度較大的力量訓練，不但會增加激素的分泌，甚至可能會促使攝護腺液增多，誘發遺精症狀。

溫馨提示

遺精是正常的生理現象，尤其是青春期的少年無需抱有過大的心理壓力，也無需感到羞恥。這種症狀會隨年齡逐漸增長而逐漸消失，在有性生活之後也會得到一定的緩解。但是建議遺精後的男性朋友應該注意生殖系統的衛生，否則有誘發炎症的可能性。