健康是一種非常奇妙的東西，每個人都喜歡他，男人非常在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系，那麼你們知道滋補調養的食物有什麼嗎、

　　滋補調養的食物有很多，男人一定要珍惜，對維護身體健康有很大的幫助

　　黃豆

　　黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。

　　南瓜子

　　男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維它命E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

　　滋補調養對於男人維護健康很有幫助，生活中滋補調養的食物有很多，以上的食物都可以讓男人滋補調養，而且這些食物也經常的出現在男性飲食中，男人一定要珍惜。

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