在床上，有些小事被疏忽，但它們卻影響了你的健康，你的美麗。女人，在床上這5件事不可做。

　　一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在床上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細紋的產生，加之，我以為，如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家裡放在床上，因為不用枕頭睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，嗯。鉆到他懷裡，枕著他的臂彎，感覺一定要比用枕頭舒服得多。當然，還有不足以道的是，這更有利於增進夫妻感情與身體交流，肩膀寬厚，懷抱溫暖。

　　二、不要紮起長發睡覺不要以任何形式紮起長發，自然的就是最美的，這不但有利於頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。一把秀麗的長發加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側影，還是背影都將風姿綽約，美態動人。　　三、不要穿襪子不要穿襪子，特別是在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，其實穿襪子睡覺並不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心裡作用而已，因為洗完澡過一會上床鉆被窩相信絕對不會讓你哆嗦到天明，很多女人血氣不足，本質都會畏冷，如果好命嫁個好老公，你可以讓他先上床把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，相信要比穿上襪子與他磨擦來得痛快。　　四、不要只穿內褲，不穿睡衣為什麼這樣說呢?其實簡單，但這前提主要是因為個人認為，在床上肯定不穿內衣，，在這種情況下，如果光穿內褲，不穿睡衣，萬一遇到個天災人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發生意外時半裸奔吧。至於已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內褲的誘惑要大得多，多少留點神秘感，雖知男人的心態，有時越是朦朧，越是容易讓人產生渴望與沖動。以下的不說。　　五、不要化妝在床上切記不要帶妝而睡，特殊行業的除外。因為化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，長期以往，引起一系列問題，後果難以想象，但俺也相信再醜的女人上了脂粉後也必將容光煥發，輪廓鮮明的，但最好是不要通過脂粉讓男人笑著上床，哭著下床，如果一覺醒來，男人發現身邊的白雪公主變成恐龍，想怕以後你再上幾斤脂粉，也難以填補你在他心中的陰影，影響最大的到頭來還是自已，各位就掂量著輕重了。

女性很少會對自己身體的“私密花園”展開親密的對話，這裡的原因有許多，有的是女性認為自己已經對自己的“私密花園”很了解不需要再展開任何的對話，有些女性則是非常害羞總是不敢正視自己的身體，無論是哪一個原因，定期與自己的“私密花園”對話，可以讓你更了解自己的身體，更能走近健康。首先得祛除對它的憂懼感，敞開胸懷認識它。我們特別請醫生會診你最有可能面臨的有關陰道方面的問題，同時告訴你如何與它展開親密對話。如何分辨分泌物是否正常?　　不正常的分泌物呈微黃至綠色，發出腥味;正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經周期的階段而定，在排卵期較少且幹凈，排卵期結束後較多。女人多少都會有一定量的分泌物，如果以前不曾發生而是最近才有的現象也不必驚慌，不了解的女人會以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現痛癢、發熱或有發出異味的情形，否則就不必在意它。陰道內的細菌很多，該如何分辨其中何者是酵母菌、征菌、細菌或滴蟲呢?酵母菌感染最常出現的征狀是陰道周圍的搔癢症狀;陰道內細菌的感染則多是經由交媾感染，會出現陰道內發紅發熱、有粘稠狀異味的分泌物;至於滴蟲感染也是經由交媾傳染，會出現黃色或綠色的分泌物。後兩者的治療方法都是使用抗生素，如果不加治療，細菌感染會引起骨盆腔發炎，嚴重者將造成不孕;如果在懷孕期間感染滴蟲而不治療則有可能造成難產。陰道的秘密　　1、一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7。5公分，但是在交媾時，它的容量是有彈性的，可以容納任何大小的陽物進入。　　2、陰道內部距陰道口約三分之二陰道長度的區域，較之陰道前端要敏感得多。　3、雖然不是所有的女性都有G點，但有G點的女性，它的位置通常是陰道前壁，距陰道口3公分左右的地方。　　4、一般來講，陰蒂的末梢就像陽具的陰莖頭一樣有較多末梢神經，陰蒂的大小約為0。16公分寬和0。16公分長。　　5、持久的性活動會讓陰道維持彈性，讓陰道一輩子都可以展開此種性活動歡愉。　　子宮內避孕器和殺精劑對身體會造成不良影響嗎?　　使用子宮內避孕器的女性，易患泌尿與生殖系統方面的疾病及受到酵母菌感染，因為避孕器是固定在子宮內，在交媾後六小時內，細菌容易遊離到膀胱而引起感染，而殺精劑的功能在殺死精子，也可能引起過敏反應。　乳膠保險套過敏，該如何解決呢?　　雖然乳膠保險套的功能在提供最好的保護作用，避免*免疫缺乏病毒的侵犯，但對於會引起過敏的人，醫生建議可改用聚胺脂材質的保險套，一般藥房都可以買得到，但缺點是它比乳膠保險套避孕和抗菌效果略差。

　　導語：女人貧血極易過早出現皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面。

　　女性貧血極易早衰

一、神養

　　心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛從頭，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

　　二、睡養

　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結節。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

　　　　堅持運動能滋長造血功能

三、動養

　　要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可滋長體力和造血功能。

　　四、食養

　　女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維它命B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　　　女性貧血者應進補養血藥膳

五、藥養

　　貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

　　此外，還應該根治流血病症。女性生病月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、謝性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻流血等疾病時，均要及早就醫，盡快根治。防止過多流產，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。