養生小知識按：煙酒茶都是在外應酬時必不可少的物品，但是酒精攝入的多了就會對身體的傷害非常的大。你知道男人喝酒時什麼方法可以把酒精危害身體的程度降到最低嗎?

　　1.飲酒後切不要洗澡

　　人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

　　2.空腹時不要飲酒

　　一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的幹擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

　　3.不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

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　　4.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維它命可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

　　5.最好的醒酒物不是茶水

　　更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

　　6.不要多種酒混合飲

　　因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至、易醉。

　　7.不要用藥酒作宴會用酒

　　某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人惡心、嘔吐和不適。

　　8.白酒、啤酒應注意

　　喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　9.盡可能飲熱酒

　　不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒傷身。

　　喝酒的危害有哪些

　　喝酒的危害解釋：酒的主要成份是酒精，化學名叫乙醇。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用。

　　1、血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感;當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步;達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

　　2、酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導致酒精性。

　　3.慢性酒精中毒，對身體還有多方面的損害。如可導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、和潰瘍病等，還可使病的發病率升高。還有人注意到，長期大量飲酒，能危害生殖細胞，導致後代的智力低下。

　　常飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加。

　　喝酒的危害對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。

　　首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

　　其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

　　第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起，心血管病，和胰腺炎。

　　第四，喝酒會傷腎，造成攝護腺炎，影響性功能。

　　第五，喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

　　第六，喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

　　所以請一定要戒酒，但是不要急剎車，要慢慢的減少喝酒量，另外也可以炮制藥酒，比如用枸杞什麼的，一天可以喝一杯，既補身，也算喝酒了。

　　總結：現在知道用什麼方法可以把酒精危害降到最低了吧，要經常出去應酬的人一定要記下這些健康飲酒方法哦，這些方法可以把酒精危害身體的程度降到最小哦!