男人的壽命一般都要比女人的壽命短一些，那麼到底是哪些表現害的男人壽命短的呢?下面twmans就帶你來看一下一些讓男人壽命短的表現，並且了解一下日常生活中影響男性壽命的一些因素有哪些?

　　男人的壽命短 日常九種表現要謹慎

　　嗅覺差

　　存在風險：易得帕金森氏症 《神經學年鑒》刊登一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2—7年。 預防措施：服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。

　　臂短

　　存在風險：老年癡呆危險大 《神經學》雜志刊登一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。 預防措施：繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆症危險。

　　耳垂折痕

　　存在風險：心血管危險更大 《美國醫學雜志》刊登一項研究發現，一個耳垂上出現折痕，心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。 預防措施：通過、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。

　　腿部粗短

　　存在風險：當心肝病 《流行病學與社區健康雜志》刊登一項研究稱，腿長在51—74厘米之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性。 預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天和啤酒分別不超過142克和340克。

　　小腿

　　存在風險：越細越容易出現頸動脈斑塊 《》雜志刊登法國一項研究表明，小腿圍小於33厘米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。 預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。

　　血型

　　存在風險：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。 預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維它命D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳制品和三文魚等魚類是維它命D最理想的食物來源。

　　腰圍

　　存在風險：越大越易患老年癡呆症 《神經病學》雜志刊登一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。 預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。

　　食指短於無名指

　　存在風險：女性易患膝關節炎 《關節炎與風濕病》雜志刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。 預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。

　　身高超過157.5厘米

　　存在風險：可能缺基因 《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。 預防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。

　　影響男人壽命的因素

　　1、知足常樂。芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較後者死於患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

　　2、該哭就哭。“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《》報道，情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

　　3、不做單身漢。有研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學與公共衛生》雜志上發表的這項研究稱，根據美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調查了6.7萬名男女，結果發現，19~44歲的未婚男性在 50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，達40%。可見，未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

　　4、不娶美女當老婆。西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內隻剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力水平沒有增加;而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓、、及陽痿等疾病惡化。

　　5、多吃黃豆。黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發現，常吃黃豆制品的日本男人罹患攝護腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。

　　6、小口咀嚼。小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

　　7、每日小酌半杯紅酒。一項研究報告指出，每天喝約半杯幹紅可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天隻喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低。

　　8、欣賞美女。記著，這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。男性初次見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象，但每天都能見到美女，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定。

　　結語：男人在外面拼命地工作掙錢，壓力很大，無非是想有個讓自己和家人幸福的生活，而隻有擁有一個健康的身體才能去享受幸福，所以，男性朋友要注意自己的健康問題，日常的一些小問題也是不容忽視的。