大蒜是我們每天生活中不可缺少的調味品，大蒜不僅在菜裡面可以起到調味的作用，平時生吃大蒜也是有好處的，可以起到殺菌、抗癌的作用，那麼男性飲食裡面說適量吃大蒜的好處很多，因為男人吃大蒜多了起到殺精的作用，那麼如果吃大蒜，下面來學習一下。

　　“大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。吃大蒜的好處很多，生吃大蒜也是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。”胡海翔說，但由於大蒜屬於辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子。

　　對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終造成男子精少不育。

　　不過，男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃，可以做飯時加入大蒜做調味品，每次一兩瓣即可。

　　男人不要看到上面說的就以為吃大蒜不好了，適量吃大蒜的好處很多，對身體的健康很重要，吃大蒜最好是把大蒜切成一片一片的這樣吃著效果最好，但是切成片的打算不宜放的時間太長，這樣就會失去本身的效果。

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