男性有關性生活方面最害怕的就是出現不舉的症狀，這就代表可能得到了陽痿，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善男人不舉呢？下面帶大家一起了解下。

男人不舉的原因

1、消極心態造成負面影響。消極的心理因素或心理波動也會對房事生活造成負面影響。心理因素是重要的原因之一，精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關系不融洽等都可抑制神經細胞的興奮和信號傳遞，造成心因性勃起硬度不夠，因而診斷的過程不可忽視對心因性因素的排查。

2、如陰莖勃起中樞發生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，如糖尿病、高血壓和高脂血症等慢性病的男性，若控制不好，就會影響神經功能，妨礙勃起。血管硬化、狹窄，睪丸小，雄激素分泌減少，都會影響性功能。

3、器質性因素造成勃起硬度不夠，器質性因素主要由慢性疾病、內分泌、神經、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。

4、生活陋習影響生理功能。男性的勃起功能、性能力與生活習慣關系密切，許多不良生活習慣對勃起功能的影響是不容忽視的。

5、缺乏正確性知識教育，青年時的長期手淫，對手淫危害的誇大認識，可能都會造成心理上的矛盾。

男人不舉的吃什麼

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維它命A、維它命B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。