現代都市男女常見問題就是久坐給身體帶來傷害，男人也一樣，久坐對於男人性功能的影響目前被越來越多的人所重視，因為很多辦公室白領，還有司機等需要久坐的工作男人發生勃起障礙是勤於運動的男人的2倍，這是一個非常驚人的數據，那麼如何減少久坐對男性性功能的影響，下面一起來學習一下。

　　1、座椅冷熱要適中

　　攝護腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發攝護腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高於35攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。因此，男性在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

　　男性性功能障礙有多方面的原因，男性性功能勃起障礙在現今社會中是一個常見的問題，每天全國各地的醫院接收這樣治療要求的患者那真是數不勝數。究其原因，是因為現在社會生存生活壓力過大，一些不正當的行為習慣造成了男性的這個問題。既然有問題就要解決啊，那麼怎麼解決呢？下面就為大家介紹幾種方法，讓你告別勃起困難。

　　一、堅決戒煙。

    男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。接受輸精管結紮術,如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是造成一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為”性情“殺手。

　　2、座椅軟硬要適度

　　太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、攝護腺充血，進而造成攝護腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，並用坐墊降低車座的硬度，以避免攝護腺受壓。太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

　　3、去哪久坐都不好

　　像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對攝護腺和睪丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。

　　如何減少久坐對男性性功能的影響，由此看來久坐對於男人的危害真的不可小覷，男人們除了要注意上面提到的事項，還需要選擇寬松透氣的內褲，保持好局部的溫度，為了自己能夠雄風不減，空閑的時間多參加一些體育鍛煉，保持節制規律的性生活。久坐不好就站起來，到處走走，看看外面的風景，伸展下胳膊腿，對男人的身體才有好處。