在性生活中，男人將陰莖插入女性的陰道之後，當女性沒有達到性高潮的時候，並且性交的時間少於四分鐘，早早的結束性生活，這有可能就是男人早洩了。面對早洩，會讓男性有很大的心理壓力的，並且十分影響性生活，所以預防早洩是很重要的。那麼如何預防早洩?在養生方面，多吃黑木耳可預防男人早洩，大家不妨試試。

　　其實，出現早洩就是男人腎虧鬧得，由於早洩的危害是很大的，所以男性一定要注意預防。飲食預防早洩是很好的方法，男性日常飲食中可以多吃黑木耳，對於預防早洩有很大的幫助。

　　從中醫辯證理論來看，造成早洩的原因有很多，腎虛只是其中的一個方面。若是發現苔淡、少苔，多是腎的原因;舌苔厚膩，就不是腎虛造成的了。肝經濕熱、濕熱下注、肝鬱氣滯、心肺失調等，都會在一定程度上引起早洩。如果是肝鬱氣滯造成的，應先化開肝氣，再進補。濕熱引發的早洩，若吃了補陰虛的藥物，早洩反而會加重。

　　造成早洩的原因也可能是由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早洩。所以在吃木耳預防早洩的同事，還應該注意調節自己的心理情緒，切勿過於的勞累。並且還應該注意性生活的次數，適當的生活才可以預防早洩的發生。

　　早洩是性功能障礙很常見的基本，其實只要是患者及時就醫，則不會給我們造成很大的影響的。但是大家需要注意的是對於早洩不可盲目的用藥，以免造成並且家長。在治療的時候，可以吃吃一些黑木耳，會起到很好的效果的。