男性哪些飲食問題會造成上火?上火雖然不是什麼大的疾病，但是我們都知道一旦上火的話，對我們也是非常痛苦的事情，尤其是在日常飲食上，如果出現錯誤的飲食方式，都會造成上火的發生，現在我們就去了解，男性容易造成上火的飲食。

　　1、胃火

　　胃火的表現症狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等症狀。胃火還是分虛實兩種的，虛火一般都是表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火則是表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬等症狀的。

　　胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫都好似稱之為胃火的，通常都是由濕熱、食滯兩方面原因造成。而中醫認為，胃火調節一定要遵循清熱、清滯的原則，一定要飲食節制才行，太過熱氣的東西要少吃才行，甜膩的食物一定少吃才行，飲食上最好能夠增加黃綠色蔬菜與時令水果才好，這樣就能夠用以補充維它命和無機鹽的不足了，並且需要適當的注意口腔衛生。藥療方面，可以用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

　　2、肝火、肺火

　　表現症狀為：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等;咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰少而黏、口鼻幹燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。

　　肝火多是由外界刺激所引起的，所以調整情志、穩定情緒其實是非常重要的，焦躁情緒會火上澆油的，保持心情舒暢其實是很有助於調節體內的火氣的。一定要預防肝火旺才行，不能吃太過辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品才好，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免會火上澆油的。中醫普遍認為肺主皮毛，不妨適當的吃一點屬性偏涼的食物，比如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲點水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

　　其實想要更好的保證男性健康，預防上火或者是其他的疾病問題，最不能忽略的就是自己的日常飲食，因為飲食問題的健康與否，和自己的健康問題是息息相關的，所以男性預防上火，當然要改掉這些不良的飲食習慣。

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