每個人都有情緒，喜怒哀樂便是最常見的。男人的工作壓力大，身上的擔子重更容易有情緒，但是有的情緒我們要引起重視，因為不良情緒不利於男性的健康。那麼，不良情緒危害著男性健康的表現有哪些?一起來看看吧。

　　NO.1：敵意惡劣情緒

　　這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。醫生髮現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會造成心臟受損。

　　No. 2：憤怒

　　吃的量多了，與能量代謝有關的B族維它命就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則造成思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

　　NO.3：悲傷

　　從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡造成的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

　　NO.4：多疑

　　多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能造成情緒不穩和多疑。

　　有情緒不可怕，可怕的是不能正確發洩，這樣對我們的健康不利。因此，不良情緒危害著男性健康是很有道理的，我們也要學會釋放壓力，控制不良情緒。

推薦閱讀：哪些情緒可以左右男人健康