早洩的問題相信讓許多男士朋友們感到困擾。在此，我們可以聊聊為什麼會導致早洩以及怎麼預防與改善此問題。 早洩可能的成因十分多元，包含心理因素如壓力、焦慮；生理因素如敏感度高或與疾病相關等。不同情況下的處理方式當然也有所不同。 首先應該放輕鬆，適度的運動能夠幫助緩和壓力，並且把注意力轉到身體的感覺上，而不是對性行為結果的焦慮。 針對生理部分，例如你可能會發現自己情緒變化大或非常敏感，這時就必須去諮詢專業醫師的認，並展開適合的治療方式，如生理治療、藥物治療等。 另一個在家也可以試試看的方式是，學習控制和鍛練自己的身體反應。例如中斷性交法（Start-and-Stop Technique），就是在性交時感覺快要射精時立即停下來，等到感覺退卻後再繼續；或者擠壓法（squeeze technique），在射精前將陰莖根部進行擠壓，達到延遲射精的效果。 以上這些建議或許可以幫助你在早洩的問題上找到一些解答。然而每個人的體質和狀況都不同，最佳的建議還是陪伴伴侶一起，詢問專業醫生的看法，讓你們能夠找到最適合的方法。????✨