早洩治療的DIY主要有以下幾種方式：
1️⃣ **中斷性交法**：這是一種預防早洩的生理控制技巧，當感覺快要射精時停止性行為，待快感降低後再繼續。這需要時間和練習才能有效達成。
2️⃣ **壓迫法**：這個方法需要在行性行為的過程中，在即將射精的時候用手指緊壓龜頭下方，可以延遲射精的時間。
3️⃣ **改變性交姿勢**：有些姿勢可能會加速男性的射精反應，例如男上女下的姿勢，可以試試讓女性掌控節奏與姿勢的交換。
同時，平常的生活習慣也會影響早洩情況，例如適度的運動，規律的作息，健康的飲食等，都能夠有效緩解壓力，提高身體的自我調適能力。
早洩有時可能是一些病症的警訊，如性傳染疾病、多囊性卵巢症等，如果以上的方式都無法改善情況，或是情況持續加劇，建議還是尋求專業醫師的協助。