淋巴系統的核心功能
淋巴系統是體內網狀的流體系統，負責運輸含有白血球的淋巴液。當淋巴液流動時會收集組織中的廢物和多餘水分，並通過淋巴節過濾排出。
關鍵作用
- 運輸免疫細胞
- 過濾體內毒素
- 維持體液平衡
專業淋巴按摩技巧
由訓練有素的按摩師執行，特點包括：
- ✓ 輕柔節奏性手勢
- ✓ 特定方向皮膚移動
- ✓ 重點刺激淋巴結區域
效果提示
專業按摩可幫助減緩水腫、提升新陳代謝，並可能達到減重效果。
自主促進淋巴流動方法
有氧運動
- 散步
- 慢跑
- 跳舞
伸展活動
- 瑜伽
- 普拉提
- 基礎伸展
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