HEALTH JOURNAL

把健康問題，說得更清楚

從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。

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男性健康知識

男性抗衰老的運動處方！

35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。 處方1：收…
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男性健康知識

男人必須做的肌肉訓練

經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。 對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包…
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男性健康知識

每天五動作減肥又壯陽

經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。 對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包…
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男性健康知識

活力街舞　快樂塑身

春天來了。身體困乏不想動是吧？學跳街舞吧，這是一種舞蹈瘦身方式，隨性又簡單，趕快來看看吧！ 健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在45分鐘到1小時左右。舞蹈中，能調動所有運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。…
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男性健康知識

針對個性 減肥必勝

你是怎麼減肥的？不管三七二十一，什麼運動都嘗試，什麼食物都拒絕？NO！NO！減肥是門“藝術”，只有首先了解自己，才能戰無不勝。你是什麼個性，這決定了你的減肥方案。 1、哪怕多動動，一旦暴飲暴食也會變胖者——惟有改變飲食生活習慣才能成功： 你…
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男性健康知識

男士當美容

現代時尚男士，應該懂得修飾的重要性，穿著幹凈得體只是一個方面，而保養肌膚、護理頭發不僅僅是讓別人看著順眼或是感覺好這麼簡單，很可能會讓你在職業場上信心百倍。護膚要有針對性。選擇護膚品的關鍵男士護膚的重點是抑油和控油，以針對過多皮脂分泌的問題…
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男性健康知識

男人也要養皮膚

不少男性都把保養皮膚當作女性“專利”，任自己的皮膚日漸“滄桑”。醫生指出，秋天已經到來，男性的皮膚如果忽略保養，也會造成缺水、脫皮、暗瘡、皺紋等各種皮膚問題，甚至出現皮膚早衰。男性皮膚的角質層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，如果男性能夠注意皮…
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男性健康知識

男士冬季護膚之法

說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹臟活、累活，皮膚更容易受污染、…
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