男性健康知識
男人睡覺養生不同睡姿效果知多少
俯臥不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，造成呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活…
HEALTH JOURNAL
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第 1610 頁男性健康知識
男人不要晚睡六種傷害別忽視
晚睡對身體的傷害1：皮膚衰老表現：幹燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激…
男性健康知識
讓你腹部平坦的秘訣 告別大腹便便
一、揉擦腹部：練習者仰臥於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。二、體轉：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨…
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解讀將軍肚的秘密 三招減掉將軍肚
什麼是“將軍肚”“將軍肚”也稱腹型肥胖，還剩的營養被合成厚厚的脂肪貼在腹部，部分積聚在皮下脂肪，更多地沉積在大網膜、腸壁上，甚至內臟裡。人的腹部是過剩營養最大的“存貯地”。“將軍肚”是饑餓結束的標志，更是西方病的開始，其造成的危害並不比吃不…
男性健康知識
黑色養腎食物男人多吃
1、黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維它命和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。2、黑木耳中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂…
男性健康知識
男人容易忽視的15種癌症信號
1、持續性咳嗽提起咳嗽，大多數人想到的是感冒、流感和過敏。不過持續性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症狀。2、疼痛不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信號。美國癌症協會指出，任何持續性的疼痛都需要及時檢查，醫生通過詢問病史和其他一些細節，…
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哪些癌症青睞男人
胰臟癌多在末期才發現上星期世界著名歌唱家帕瓦羅蒂即因胰臟癌病情惡化而病逝，他是去年被確診患有胰腺癌，同年6月接受切除癌細胞的手術。人體胰臟有兩個功能，一為分泌胰島素，使細胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液，用來分解蛋白質。胰臟癌的患…
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男人7個壞習慣易招來癌症
1、過度吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。2、鍛煉過少。醫生組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，…
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男人就該這樣洗澡 注愚沐浴禁忌
第一招：入浴姿勢脫了衣服就邁入浴缸？真俗！專業的做法是，先側坐著，一腳著地，另一腳懸空，用手輕輕拂動浴缸的水，打開花灑或水龍頭，深呼吸感受下水的氣息，最後再緩緩邁入。淋浴間沒有浴缸的，直接省去這一步。第二招：感受水的洗禮直接利用水來清洗自己…
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男人怎麼洗澡最健康 正確的搓澡
教你幾招洗澡好方法全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，…
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關注啤酒肚別讓健康亮紅燈
啤酒肚的危害如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，而腹部肥胖(啤酒肚)則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，啤酒肚很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。腹部肥胖是加…
男性健康知識
研究稱自戀或影響男性健康
來自密歇根大學和弗吉尼亞大學的研究者斷定，那些在兩項有害的自戀特質——權欲和特權感測試中得分較高的男性體內一種叫皮質醇的應激激素含量水平明顯高於其他被測者，而這種激素可能造成高血壓和心臟問題。當被測的男性和女性的自戀程度相當時，研究者表示並…
