男性健康知識
經濟又能養腎的食物
經濟又能養腎的食物經濟又能養腎的食物橄欖油。研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟並癌症和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎症。羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食…
HEALTH JOURNAL
把健康問題，說得更清楚
從男性日常保養到親密健康，找到現在最需要了解的資訊。
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第 2867 頁男性健康知識
這些食物最敗性
這些食物最“敗性”這些食物最“敗性”男性都想成為性愛方面的高手，能提升自信，而且還能在愛的人面前大展身手。可是事實往往不如人願，很大一部分原因就是不良的飲食習慣。今天小編總結出了生活中五種最敗性的食物，男人們可看好了！1、黃豆黃豆除了富含蛋…
男性健康知識
男人保健的5個原則
男人保健的5個原則男人保健的5個原則1、閉上眼睛，練練肌肉松弛法。忙碌的生活讓我們的身體處於緊繃的狀態當中，這個時候我們可以適當的閉上眼睛，學會放松，方法如下：找個地方坐下，將心思集中在肌肉上。快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘，然後再慢慢…
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男人不可忽略的4種天然補藥
男人不可忽略的4種天然補藥男人不可忽略的4種天然補藥鈣讓男性的骨骼硬起來台灣男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，…
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男人如何防止性衰老
男人如何防止性衰老男人如何防止性衰老心胸開闊性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會造成陽痿。保持野心要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該…
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想壯陽？多運動！
想壯陽？多運動！想壯陽？多運動！一項調查顯示，男性保持每周3次、每次40分鐘的快走或慢跑、網球、遊泳、爬山等運動可將男性勃起困難發生率減少50%，而且保持規律的運動可以有效減少男性性功能障礙的幾率。推薦的運動強度為每日步行兩英裡（約3200…
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千萬別再吃這些傷精食物啦！
千萬別再吃這些“傷精”食物啦！千萬別再吃這些“傷精”食物啦！1、全脂牛奶。成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量更少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。代替品：只需調換成低脂牛…
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男人這樣養生越活越年輕
男人這樣養生越活越年輕男人這樣養生越活越年輕常剃須刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。醫生表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。適當幹農活美國芝加哥大學衰老研究中心醫生髮現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性…
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10個方法幫男人預防性衰老
10個方法幫男人預防性衰老10個方法幫男人預防性衰老1、注愚外表的年輕化老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。2、自信要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富…
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有這些症狀可能是腎虛了
有這些症狀可能是腎虛了有這些症狀可能是腎虛了1、不缺覺還總打哈欠腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺，熬的你不行了，你打哈欠，那是因為你熬夜的關系，身體疲憊，當然你打哈欠也是身體的問題，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有…
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男人不僅要壯陽 更應多滋陰
男人不僅要壯陽 更應多滋陰男人不僅要壯陽，更應多滋陰男科最常見的四類疾病，包括男性不育症、性功能障礙、慢性攝護腺炎、良性攝護腺增生，每一個都有不同的病理機制，腎陽虛僅是眾多病機之一，所以治療上必須辨證論治，絕非一味地補腎壯陽可以解決。僅以陽…
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男人睡前的宜忌
男人睡前的宜忌男人睡前“三要”一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前泡腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，…
