男性健康知識
骨質疏松跟更年期有關
骨質疏松跟更年期有關男性骨質疏松常見於中老年人群，可能與步入更年期有關。所謂的男性更年期是指體能下降、容易疲勞、記憶力減退、注愚力不集中、煩躁不安、抑鬱、骨質疏松及性功能減退等症狀。造成男性步入更年期的主要原因在於血清睪酮隨年齡老化而降低。…
HEALTH JOURNAL
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第 3005 頁男性健康知識
護腎效果顯著的五種堅果
護腎效果顯著的五種堅果榛子——補脾養血珍品榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。榛子枸杞粥：榛子仁…
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男人補腎護發如何飲食最正常
男人補腎護發如何飲食最正常男性掉發是很多壓力大的白領男，常遇到的，甚至一夜白頭的例子都不在少數。而頭發是男性外表形成中的重要一項，所以為防止這樣的情況發生。白領男要多吃點護發的食物。男性吃什麼能補腎改變少白頭一、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、…
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五臟的健康可從一個人的食慾看出
人體是一個統一的整體，任何一個臟腑的功能失常都可造成食欲不正常。因此可以說，食欲是健康的一面鏡子。正常進食本來是一種享受，但當進食成為一種負擔時，就成為了厭食。在日常生活中，經常會聽到有人說“沒胃口”、“不想吃”等話。那麼這些厭食是哪些疾病…
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走貓步男性強腎新法
為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。台灣中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻…
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經常性手淫有什麼危害？
習慣性反覆手淫壞處多：1、反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖動，頻繁的性沖動、頻繁的射精，必然會造成遺精、滑精、早洩；如果從興奮轉向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。2、反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強烈，使婚後男子容易發生不射精，女…
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男人腰帶越長壽命越短
腰帶越長，壽命越短眾所周知，肥胖讓人的壽命縮短，但是胖與胖之間卻大不一樣。美國聖路易斯華盛頓大學的一項研究發現，如果腹部皮下脂肪超過正常標準的15%—25%，那麼死亡率會增加 30%。與全身肥胖和身體其他部位相對肥胖的人相比，腹部脂肪含量高…
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讓你擁有健康體魄的招數
1。站起來接電話站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。2。養成喝水習慣處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至…
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耳朵按摩強健你的腎
摩耳的具體方法主要有以下幾種：(1)拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。(2)掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這…
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男性腎虛的預兆——指甲白斑
世衛組織今年年初公佈的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡，指甲因為位處人體末端，有 豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫裡認為肝其…
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男人的身體其實比女人更脆弱
現狀男性健康長期被忽視美國密歇根大學研究指出，從青少年到成年階段，男女死亡率比例為3∶1。男女死亡率差異最大的第二個高峰期是在60—75歲，男性死亡率是女性的1.68倍。即使不考慮壽命問題，男性的生命質量也通常比女性低。調查顯示，2003年…
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肥胖男人減脂兩大妙招
一般的肥胖人士大都將減脂與工作、生活截然分開，這樣做的結果是為減脂而減脂，當工作、生活繁忙時，便將減脂工作拋在腦後，從而影響最終的減脂效果。目前，國際上最風行的減脂方式是隨時隨地將減脂融於生活。減脂運動開始：動作1：拉長手臂訓練，雙腿前後分…
