男性健康知識
中年男性如何度過更年期綜合症
男人過了40歲以後，在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食欲，周身酸痛;在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性欲降低等，上述表現醫學上稱之為“男子更年期綜合征”或“中老年男子雄激素缺乏綜合征”。 究其原因…
HEALTH JOURNAL
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第 543 頁男性健康知識
男性衰老的7個跡象
男人到了中年，就會不知不覺中有慢慢的衰老跡象，然而男人的衰老真正會表現在哪裡呢?下面為大家介紹男性衰老的7個跡象。 跡象1：性沖動減少 提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平…
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如何通過運動保住青春
35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。其實不然，35歲之後人的很多機能已經開始慢慢衰退。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。 處方1：收腹舉腿 練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，…
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強腎的幾種實用辦法
一個人的身體強壯與否，和腎臟的強弱有很大的關系，下面給大家介紹幾個實用的強腎方法。 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的…
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14種護腎的辦法
腎臟是我們身體的一大重要器官，它能夠將我們新陳代謝產生的有害物質排出體外，維持正常的生命活動。那麼，你知道如何護腎嗎? 1.冬天做好保暖 調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強…
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損傷攝護腺的惡習有哪些
如今，很多男性患有和攝護腺有關的疾病。那麼為什麼我們會患有這些疾病呢?那是和人常生活習慣有關的。 吸煙無度：根據調查，吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數均對*有害，吸煙越多攝護…
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中年男性的身體衰退現象
人到中年很多身體機能也開始慢慢衰退，下面給大家介紹中年男性的八大衰退現象。 現象一：視力減弱 排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。 現象二：脫髮 進入事業高峰期，精神和心理壓力…
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成為肌肉男的飲食訣竅
如今很多的男性很注重自己的身體，經常去運動鍛煉身體，且希望自己能練出肌肉。但其實，除了鍛煉外，注意飲食也有幫助，你知道嗎? 1、 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘…
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男性保健在於日常運動
大家都知道男性愛運動,但在運動中一般難免會有磕磕碰碰,硬傷對男性朋友來說問題不是很大，但一旦碰撞其要害部位(襠部)便會痛苦不堪，所以我們需要掌握這樣的健身常識：男人哪裡最脆弱，應該如何保護? 原來，男子的整個外陰部，包括陰莖和睪丸，都是要害…
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男人醉酒後不應該做的七件事
在現如今社會,男人,喝酒,家常便飯,當然一般都是不醉不歸,那麼預防,男性醉酒,後不應該做的七件事是那些呢? 不應做的事之1、少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因為…
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影響男性健康的幾種習慣
每個人都有自己的生活習慣，都存在好的習慣和壞習慣。下面給大家介紹幾種影響男性健康的生活習慣。 1.緊張 對各種職業的4000人所作一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。醫生們認為：“當一個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓病。”人…
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男性養生的忠告
很多男性對於疾病很多時候都不以為意，而且即使真的得到疾病多數也是抱著置之不理的態度。這對於自己是百害而無一利的，因此，下面給朋友們帶來了十點忠告。 1、盡量少吃些油膩和油炸食物 男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和…
