我經常回娘家，告訴父母要常常鍛煉身體，但他們總是說，我天天忙著做家務，累的腰酸背痛的，那還需要鍛煉身體呢?這句話對嗎，當然不對，就讓男人健身來講講，男人們的鍛煉誤區，一起看看吧。

　　鍛煉誤區非常的多，雖然體力勞動在一定程度上可以鍛煉我們的肌肉，但它常常容易傷我們的元氣，說白一定，體力活動過度造成的結果是：“勞累”。有時不僅人累，還心累，為什麼呢?

　　當人不想幹體力活，而又不得不去幹的時候，帶著情緒去做，身心處在矛盾的狀態之中，力量不是由心而發，就特別容易累人。哼著小曲幹家務，越幹越有勁，這才是身心統一。但往往很多時候，人們在幹家務的時候，是苦著臉去幹，沉著臉去幹，越幹越累啊。

　　真正的鍛煉，是放松心情，心身協調，力量由心而發，而不是“身”“心”分離。打球、爬山、跳舞、釣魚……這些活動可以放松心靈，釋放壓抑的情緒，身心健康，不妄勞作，才是鍛煉身體。

　　有些病人同我講，“我也外出活動，也爬山，但回來後人感到很累，爬了幾次山後，覺得誒意思，就不想再爬了。”

　　切脈時可以發現這些患者左手寸脈上越至魚際，反應患者平時思慮過度。這樣的人，爬山的時候，腦子裡依然想著生活中的許許多多事情，他們的心是靜不下來的。

　　這些就是男人的鍛煉誤區，體力勞動不能當做鍛煉身體的原理，你明白了嗎，男人健身告訴你，鍛煉身體就要放下心中的壓力，放松心情，根據自己的身體狀況來進行鍛煉，這樣才能才到鍛煉身體的效果，讓男性朋友更健康。

　　推薦閱讀：男人穿衣打扮需要注意哪些方面